Аудио- и видеосреда обычно воспринимается как нейтральное дополнение к жизни. Её включают для фона, не ожидая последствий. Однако именно фоновость делает влияние особенно устойчивым.

Постоянное присутствие звука и изображения формирует привычку к стимуляции. Мозг привыкает получать сигналы извне, потому что они не требуют усилий. В результате внутренняя концентрация ослабевает.

Из-за этого тишина начинает ощущаться как пустота. Человек стремится заполнить её любым контентом, потому что отсутствие стимулов вызывает тревогу. Таким образом медиапоток становится способом избегания внутреннего напряжения.

Со временем меняется и структура внимания. Оно становится более фрагментированным, потому что видеоряд и звук подталкивают к быстрому переключению. В результате длинные задачи требуют непропорционально больших усилий.

Аудио-визуальная среда также влияет на усталость. Перегрузка не ощущается сразу, потому что стимулы приятны или привычны. Но именно поэтому утомление накапливается скрыто.

При снижении медиапотока состояние сначала ухудшается. Возникает ощущение скуки или пустоты, потому что внимание не умеет удерживаться самостоятельно. Однако затем появляется более глубокое чувство присутствия.

Это связано с тем, что восприятие начинает опираться на внутренние ориентиры. Человек лучше замечает собственное состояние и внешние детали. В результате повышается чувствительность к среде.

Наличие или отсутствие постоянного аудио-видео фона формирует разные стили восстановления. В одном случае отдых требует ещё больше стимулов, в другом — наоборот, тишины и простоты.

Главное последствие медиасреды в том, что она меняет саму способность к вниманию. Это происходит медленно, но затрагивает все сферы жизни.

Таким образом аудио и видео работают не как развлечения, а как регуляторы психической нагрузки. Их влияние редко осознаётся, но именно оно определяет, насколько человек способен выдерживать сложность без внешней поддержки.